PORADY DLA UCZNIÓW, RODZICÓW, NAUCZYCIELI
A B C emocji podczas pandemii
ABC emocji – część druga
ABC emocji-część trzecia
Kryzys w czasie pandemii – jak sobie radzić z sytuacją kryzysową u siebie i najbliższych?
Historyjka obrazkowa o wirusach
Jak rozmawiać z dzieckiem o epidemii koronawirusa-poleca pedagog szkolny
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE :
Szanowni Państwo, przesyłam propozycję ćwiczeń relaksacyjnych. Jeżeli zauważacie wzmożony niepokój czy lęk u swoich dzieci proponuję skorzystać z poniższych sposobów relaksacji.
1. Tę pozycję polecam przede wszystkim rodzicom, zawiera ona uspokojenie w temacie panującej epidemii:
https://www.youtube.com/watch?v=X1HXg6BkKw0&feature=share&fbclid=IwAR1DeTfJ-9AIDISOoIxbyTIG-ANbqp_0k38006WtL2aoDrYD4mP9V_aUMHc
Ćwiczenia: uważność i spokój żabki- podaję przykłady, można poszukać więcej z tej serii.
2. Przed snem
https://www.youtube.com/watch?v=MLRyENUusGo
3. Mała żabka
https://www.youtube.com/watch?v=18SpO_lyH2Q
4. Motyl
https://www.youtube.com/watch?v=D-9MZG3cz1g
5. Młyn
https://www.youtube.com/watch?v=JJUpsUzwlLM
6. Bezpieczne miejsce
https://www.youtube.com/watch?v=JCsiv4o4_HI
7. Skupienie na oddechu
https://www.youtube.com/watch?v=DJuLA6lOz1I
8. Pierwsza pomoc przy trudnych uczuciach
https://www.youtube.com/watch?v=oFeWtn6bfKY
Życzę dużo zdrowia i spokoju. Proszę nie dawać się złym myślom w tym czasie.
Pozdrawiam serdecznie, Barbara Oklecińska, pedagog szkolny